Media-Detox utmaning

tisdag, maj, 2018

Vi körde för några veckor sedan en meditationsutmaning under några dagar. Det verkar som att många av er uppskattade den och att meditation och tid för att landa i sig själv i vardagen är väldigt välbehövligt.

Vi tänkte nu köra en variant på utmaningen men denna gång utmana oss själva i att spendera lite mindre tid med mobiler, datorer, sociala medier osv. Att ständigt vara uppkopplad är något som verkar vara en stressfaktor för många. Trots detta så verkar det sitta långt inne att koppla ner och lägga bort mobiltelefonen eller datorn fast att man kanske vill. Därför tänker vi att vi kör en utmaning för att vi och ni som hakar på får lite mer tid för oss själva och kanske lite lättare kan varva ner och få lugn och ro.

Den här utmaningen får läggas på nivåer som passar en själv. Vi lever ändå i ett samhälle där vi på ett eller annat sätt gjort oss ”beroende” av att vara uppkopplade vissa tider på dygnet. Vi vill inte sätta upp några regler med den här utmaningen utan vill mer bara öppna upp för lite reflektion kring hur mycket tid vi faktist lägger ner på att vara uppkopplade. Det kanske också kan öppna upp för lite tankar kring om hur mycket energi det ger motsvarande tar att vara uppkopplad så mycket som vi är.

Vi kommer köra en vecka med lite ”uppkopplings-detox” och se vad vi kommer fram till angående vår egen användning av olika medier. Helt och hållet kommer vi inte koppla ifrån men förhoppningsvis några timmar om dagen. Att helt stänga av mobilen har vi båda gjort ett flertal gånger men det kan som sagt vara svårt mitt i vardagen där så mycket av det vi gör kräver mobiler och datorer. Det är dock skönt och lite lättare att helt koppla bort på semestern eller liknande.

Vill du som läser göra som vi och köra lite mer flygplansläge i veckan så kommentera gärna här nedan hur du tänker kring ditt användande av medier och hur du tänker utmana dig själv.
Vi skriver mer om våra tankar kring det längre fram under veckan.